Slider Widget

Responsive Ad

4 Cara Mencegah Stretch Mark Saat Hamil dengan Langkah Mudah oleh - kulitsehatvaseline.xyz

Halo sahabat selamat datang di website kulitsehatvaseline.xyz, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar 4 Cara Mencegah Stretch Mark Saat Hamil dengan Langkah Mudah oleh - kulitsehatvaseline.xyz, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Cara Mencegah Stretch Mark Saat Hamil รข€" Stretch mark adalah permasalah kulit yang sering dikeluhkan oleh wanita saat hamil maupun setelah melahirkan. Kondisi ini membuat ibu merasa tidak percaya diri. Stretch mark itu sendiri merupakan garis berwarna ungu, kemerahan atau pink yang muncul pada area kulit tertentu. Kondisi ini dapat terjadi disebabkan karena kulit mengalami peregangan karena berat badan yang bertambah, penambahan otot, pubertas atau kehamilan.

Baca juga : 5 Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Muda

Ketika hamil biasanya stretch mark muncul pada area perut, paha, pinggul bawah atau dada. Garis ini muncul biasanya saat usia kehamilan enam dan tujuh bulan. Stretch mark yang disebabkan karena genetik akan sulit dihindari. Namun, kondisi kulit ini bisa diminimalkan dengan melakukan pencegahan sejak dini.

Cara Mencegah Stretch Mark Saat Hamil

Cara Mencegah Stretch Mark Saat Hamil

Langkah mudah mencegah stretch mark saat hamil yang bisa anda lakukan. Yuk simak beberapa caranya di bawah ini.

Sejak Awal Kehamilan Gunakan Pelembab

Cara Mencegah Stretch Mark Saat Hamil

Menggunakan pelembab sejak awal kehamilan dapat anda lakukan sebagai langkah mencegah stretch mark. Pelembab akan menjaga keelastisan kulit sehingga keretakan jaringan kulit akan berkurang saat tubuh anda membesar.

  • Anda harus menggunakan pelembab pada area kulit yang kemungkinan akan muncul stretch mark.
  • Gunakan pelembab yang akan menghidrasi dengan baik saat pagi hari setelah anda mandi.
  • Selain itu, anda bisa menggunakan minyak yang dapat memberikan nutrisi pada kulit seperti misalkan minyak zaitun ketika mandi dengan cara menambahkan minyak beberapa tetes pada bak mandi.

Mengonsumsi Makanan Bergizi

Cara Mencegah Stretch Mark Saat Hamil

Sebagai langkah mencegah stretch mark ketika hamil, menjaga kesehatan kulit sangat penting untuk dilakukan. Caranya yaitu dengan mengonsumsi makanan bernutrisi ketika anda hamil.

  • Anda harus minum air yang cukup agar kulit anda tetap terhidrasi.
  • Anda juga harus mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin D, vitamin C, vitamin E, protein dan zinc. Dimana makanan yang mengandung nutrisi tersebut di antaranya yaitu sayuran, buah-buahan, telur dan ikan.

Selain itu, anda bisa menanyakan pada dokter anda untuk mengetahui berapa banyak, serta jenis makanan sehat apa saja yang baik dikonsumsi.

Mengendalikan Penambahan Berat Badan

Cara Mencegah Stretch Mark Saat Hamil

Agar dapat mengurangi kemunculan stretch mark, sangat penting untuk mengontrol kenaikan berat badan ketika hamil.

Penambahan berat badan sebaiknya perlahan dan hindari penambahan berat badan dengan berlebihan. Untuk mengetahui penambahan berat badan yang ideal untuk anda, sebaiknya anda tanyakan pada dokter.

Melakukan Olahraga dengan Teratur

Cara Mencegah Stretch Mark Saat Hamil

Melakukan olahraga dapat membantu mencegah stretch mark saat hamil. Dengan olahraga, maka aliran darah ke kulit akan meningkat sehingga akan membantu kulit untuk melakukan regenerasi. Tidak hanya itu, dengan olahraga akan dapat mengontrol kenaikan berat badan. Namun, hal yang perlu diperhatikan bahwa ibu hamil harus hati-hati saat hendak olahraga. Tidak semua olahraga aman dilakukan oleh ibu hamil. Sehingga jika ingin melakukan olahraga saat hamil, beberapa tips berikut harus diperhatikan.

  • Anda harus memilih olahraga yang tepat. Pilihlah olahraga khusus untuk ibu hamil.
  • Sebelum melakukan olahraga sebaiknya anda melakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis olahraga yang diperbolehkan sesuai dengan kondisi anda dan kehamilan anda.

Artikel lainnya : 7 Tips Mengatasi Pusing Saat Hamil

Itulah beberapa cara mencegah stretch mark saat hamil. Jika anda memutuskan untuk menggunakan suatu produk, misalkan krim khusus untuk mencegah stretch mark, anda sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Itulah tadi informasi mengenai 4 Cara Mencegah Stretch Mark Saat Hamil dengan Langkah Mudah oleh - kulitsehatvaseline.xyz dan sekianlah artikel dari kami kulitsehatvaseline.xyz, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.

Posting Komentar

0 Komentar